La santé à l’épreuve des professionnels de santé « Apprendre à gérer son stress prévention burn out »
Objectifs :
Kathy LABARRE vous propose d’atteindre en conscience un état d’harmonie et de sérénité favorisant une stabilité émotionnelle quelque soit le contexte.
Préserver ainsi ses santés.
Objectifs pédagogiques :
A l’issue de la formation le stagiaire sera capable de :
- Analyser la nature d’un bon stress et d’un mauvais stress
- Réduire son stress
- Développer une flexibilité comportementale protectrice
- Comprendre la relation de cause à effet
- Comprendre les mécanismes internes et ses conséquences sur ses santés
- Apprendre les techniques de base de la respiration/relaxation sophrologique
Public concerné :
Toute personne désirant apprendre à mieux gérer son stress face aux situations personnelles et/ou professionnelles perturbantes.
Accessibilité personnes atteintes d’un handicap : nous contacter
Les plus de la formation:
Une formation tournée vers la pratique et la réalité des participants, ponctuée de nombreux exercices de mises en situation favorisant un apprentissage de la gestion du stress. Des exercices pratiques qui produisent des résultats immédiats. Une amélioration significative sur ses perceptions de soi, de son environnement en conscience. Une confiance développée et une amélioration immédiate de son état interne face au stress
Caractéristiques et Modalités :
- Contact : Kathy LABARRE, Responsable pédagogique, Dirigeante, Conférencière, Auteure de « Libérez vous du stress halte au burn out » et Formatrice depuis 25 ans, triple certifiée IPCF & PSI Expert en Sciences appliquées des comportements en entreprise, formée à la sophrologie, méditation « spécialités (préparation sportifs hauts niveaux / préparation à l’accouchement », experte prévention burn out, 50 casernes de sapeurs pompiers à son actif.
- Durée : 1 à 3 jours de formation collective soit 6 à 18 h, à définir avec la structure
- Pré-requis : Désirer progresser face aux situations stressantes pour chacun
- Sessions de 5 personnes minimum
- Horaires : 9H / 12H – 14H / 17H
- Lieu : à définir.
Modalités d’accès : à la signature de la convention de formation et ou de la prise en charge - Délais d’accès : de 2 jours à 4 semaines
Moyens et méthodes pédagogiques :
- Action de formation basée sur une prise en considération individuelle de son ressenti face aux situations stressantes et de son comportement face au stress. Action devant permettre d’identifier les phénomènes induits et savoir réagir face aux situations rencontrées.
- Exposés théoriques. Pratiques immédiates et mises en condition d’amélioration.
- Études de cas apportés par le groupe. Techniques antistress.
Suivi et évaluation :
- Suivi : feuille d’émargement, attestation de formation.
- Evaluation à l’atteinte des objectifs par un quiz
- Evaluation du formateur : évaluation de la satisfaction du stagiaire « à chaud » à la fin de la journée de formation, et « à froid » après la mise en œuvre des plans d’action.
Coût de la prestation:
750 € (Net de taxes) pour 1 jour de formation collective en inter, formation individualisée sur devis.
Programme :
- Découvrir l’historique du syndrome
- Réaliser l’auto observation de son comportement
- Les facteurs d’un bon stress/Les facteurs d’un mauvais stress
- Différencier le comportement de l’identité
- Les phénomènes et mécanismes de stress et ses conséquences sur les santés
- Bilan personnel des facteurs et analyse de son attitude face au stress
- Pratiques de bases pour améliorer sa condition physique et plus
- Plan d’actions pour agir et prévenir